सर्दी में अच्छी सेहत के लिए डाइट का

सर्दी में अच्छी सेहत के लिए डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है

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आजकल लोग सुबह चाय पीते हैं और

आजकल लोग सुबह चाय पीते हैं और लंच के समय ब्रेकफास्ट करते हैं

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सर्दियों में तो लोग ज्यादा ही

सर्दियों में तो लोग ज्यादा ही आलसी हो जाते हैं

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ऐसे में सही समय पर ब्रेकफास्ट,

ऐसे में सही समय पर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करना चाहिए

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शरीर को बीमारियों से बचाना है तो लंच सही समय पर करना चाहिए

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हमें लंच करने का वक्त तय करके रखना चाहिए

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लंच का सही समय सुबह 11 बजे से दोपहर एक बजे के बीच है

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हेल्दी रुटीन फॉलो करने वाले आमतौर पर इस नियम को फॉलो करते हैं

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ध्यान रखें कि ब्रेकफास्ट के पांच घंटे बाद ही लंच करना चाहिए

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ऐसा नहीं करने से शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंच सकता है

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