सर्दी में अच्छी सेहत के लिए डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है

आजकल लोग सुबह चाय पीते हैं और लंच के समय ब्रेकफास्ट करते हैं

सर्दियों में तो लोग ज्यादा ही आलसी हो जाते हैं

ऐसे में सही समय पर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करना चाहिए

शरीर को बीमारियों से बचाना है तो लंच सही समय पर करना चाहिए

हमें लंच करने का वक्त तय करके रखना चाहिए

लंच का सही समय सुबह 11 बजे से दोपहर एक बजे के बीच है

हेल्दी रुटीन फॉलो करने वाले आमतौर पर इस नियम को फॉलो करते हैं

ध्यान रखें कि ब्रेकफास्ट के पांच घंटे बाद ही लंच करना चाहिए

ऐसा नहीं करने से शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंच सकता है