सर्दी का मौसम हमारे जीवन में कई सारे बदलाव लेकर आता है

इस मौसम में खानपान से लेकर रहन-सहन तक इस मौसम में पूरी तरह से बदल जाती है

अक्सर कई लोग ठंड आते ही पानी का सेवन कम कर देते हैं

खासकर महिलाओं को ठंड में पानी की कमी होने से परेशानी हो सकती है

तो आइए जानते है ठंड में महिलाओं को अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव करने चाहिए

महिलाओं को गुनगुने पानी पीना चाहिए साथ ही सर्दियों में फास्ट फूड नहीं खाना चाहिए

गर्भवती महिलाओं को अपनी जांचें करवानी चाहिए और लगातार डॉक्टर से संपर्क में रहना चाहिए

साथ ही इस मौसम में आने वाली फल और सब्जियों का पर्याप्त सेवन करना चाहिए

महिलाओं को नियमित रूप से हल्के व्यायाम करें

साथ ही में शरीर में विटामिन डी की पूर्ति करने के लिए महिलाओं को सुबह कुछ देर धूप में बैठना चाहिए.