शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है

क्या आप जानते है की पानी पीने का सही समय और तरीका

सबसे पहले सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना चाहिए

इससे शरीर में जमा टॉक्सिंस बाहर निकल जाता है साथ ही कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं

खाने के बीच में भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए

खाना खाने से 30 मिनट पहले और 30 मिनट बाद पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है

नहाने से आधा घंटा पहले पानी पीना चाहिए

इससे ब्लड प्रेशर की परेशानी से काफी राहत मिलती है

इसके अलावा खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए

इससे शरीर को पानी के पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं