दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इससे शरीर को सभी तरह के पोषण तत्व मिल जाते हैं

हालांकि, बहुत से लोग जब मन करता है, तभी दूध पी लेते हैं

हम आपको बताते हैं कि दूध पीने का सबसे सही समय कब होता है

दूध पीने का सही समय उम्र और शारीरिक बनावट पर निर्भर करता है

कुछ लोग सुबह और कुछ लोग रात में दूध पीते हैं

हालांकि, रात में सोने से पहले दूध पीना ज्यादा फायदेमंद होता है

ऐसा करने से शरीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा मिल जाती है

कैल्शियम के अलावा दूध में थायमिन भी पाया जाता है

रात में गर्म दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती है.