अच्छी त्वचा और मस्तिष्क के लिए ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में होना बेहद आवश्यक है

ओमेगा 3 की कमी से शरीर में दिखते है ये लक्षण

सूखी त्वचा

हृदय संबंधी दिक्कतें

एकाग्रता में कमी

जोड़ों का दर्द

नींद न आने की समस्या

ज्यादा थकान होना

टांगों में ऐंठन

बाल फ्रिजी होना

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