हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट

ढेर सारा पानी पीना

अपना वजन नापना

धूप भी जरूरी

वर्तमान में जीना

फिजिकल एक्टिविटी

घर का खाना

पर्याप्त नींद जरूरी

कार की जगह पब्लिक ट्रांसपोर्ट

शरीर को पर्याप्त आराम देना