ध्रूमपान एक लत है जिसे आप एक दिन में छोड़ नहीं सकते हैं

यह अचानक से आपके शरीर के अंदर ललक पैदा करती है

धूम्रपान छोड़ने के लिए अपनाएं ये टिप्स

सिगरेट छोड़ने से पहले मन में एक निश्चय करें

एक तारीख निश्चित करें और फिर पॉजिटिव मन के साथ इसे छोड़ दें

अपने दोस्तों को बताएं कि आपने सिगरेट छोड़ दी है

उन चीजों से एकदम दूर रहें जो आपको सिगरेट की याद दिलाती है

अपने आसपास साफ-सुथरी चीजें रखें

एक बार में ही ना खाएं बल्कि छोटा-छोटा मील लें

फल और सब्जियों के साथ-साथ हेल्दी स्नैक्स खाएं.