आज के समय में बाल झड़ने की समस्या बढ़ती जा रही है

बाल झड़ने की कई वजहें होती हैं

वहीं कई बार विटामिन और मिनरल्स की कमी से भी हेयर लॉस होता है

इन चीजों का ध्यान रखा जाए, तो बालों को झड़ने से रोका जा सकता है

बेहतर बालों के लिए पोषक तत्वों का खूब सेवन करना चाहिए

इन पोषक तत्वों में विटामिन और मिनरल्स का होना जरूरी है

कुछ रिसर्च सामने में आई है कि विटामिन D की कमी से भी बाल झड़ते हैं

ऐसे में विटामिन डी से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए

वहीं आयरन और जिंक की कमी बालों के लिए मुसीबत बन सकती है

इसलिए खाने में पोषक तत्वों का सेवन करने से बाल नहीं झड़ेंगे