स्वस्थ और फिट रहने के लिए अच्छा खानपान और लाइफस्टाइल जरूरी है

भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास खाने तक का समय नहीं है

शेड्यूल न होने पर व्यक्ति को कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं

आइए जानते हैं कि डिनर का सही समय क्या है

डिनर का सही समय शाम को 6 से 8 बजे तक होता है

आप इसे आधा-एक घंटा ऊपर नीचे कर सकते हैं

हालांकि, रात 9 बजे के बाद खाना नहीं खाना चाहिए

अगर किसी दिन डिनर लेट हो जाए तो

उस दिन हल्का-फुल्का खाना खा सकते हैं

हेवी डिनर ठीक तरह से डाइजेस्ट नहीं हो पाता