छठ पूजा में सूर्य को अर्घ्य देने के पीछे आध्यात्मिक और वैज्ञानिक,

दोनों तरह के लाभ है.

वैज्ञानिक रूप से, यह सूर्य की किरणों से शरीर के लिए

आवश्यक विटामिन डी प्राप्त करने का एक तरीका है.

अर्घ्य देते समय व्रती पानी में खड़े होते हैं इसलिए यह क्रिया शरीर को

डिटॉक्स करने और मन को शांति देने में भी सहायक होती है.

सुबह और शाम की हल्की धूप में अर्घ्य देने से शरीर को भरपूर विटामिन डी मिलता है,

जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) मजबूत होती है.

जल में खड़े होने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है.

रक्त का संचार सुधरता है, और मन शांत होता है.

सूर्य को जल चढ़ाते समय ध्यान लगाने से मानसिक संतुलन बनता है.

मन को गहरी शांति मिलती है.

माना जाता है कि षष्ठी तिथि पर सूर्य से आने वाली कुछ हानिकारक किरणें पृथ्वी पर अधिक होती हैं,

और पूजा करने से उनके बुरे प्रभाव से बचाव होता है.

धार्मिक रूप से, अर्घ्य देना प्रकृति के प्रति आभार व्यक्त करने और सूर्य को

’जीवन का दाता’ मानने का प्रतीक है.

उपवास और कठोर नियमों का पालन व्रती में आत्म-नियंत्रण

और शारीरिक शुद्धि की भावना विकसित करता है.