आजकल बिजी लाइफस्टाइल में हेल्थ का ख्याल रखना जरूरी है

इसके लिए हमे अपनी रोजमर्रा की आदतों पर ध्यान देना पड़ता है

कब सोना है, कब जगना है ये सब हमारी हेल्थ पर बुरे प्रभाव डालती है

ऐसे में कभी भी सुबह उठकर ये चीजें नहीं करनी चाहिए

कभी भी सुबह उठकर सिगरेट ना पिएं

जागने के बाद कभी भी पहले फोन यूज ना करें

ऐसा करने से पूरा दिन थकावट रहती है

सुबह उठने के बाद कभी भी उदासी भरी बातें ना सोचे

कोशिश करें की सुबह उठकर एक्सरसाइज जरूर करें

दिन की शुरुआत पूरी प्लानिंग के साथ करें.