मेथी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

ये साग विटामिन, मिनिरल जैसे कई पोषक तत्वों का भंडार है

सर्दियों में मेथी खाने से आपका ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा

डायबिटीज के मरीजों को भी मेथी का सेवन करना चाहिए

ये आपकी पाचन शक्ति को भी सुधारेगा

मेथी पोटेशियम और आयरन का खजाना है

जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाएगा

मेथी के पत्ते के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है

मेथी के पत्ते वजन घटाने में भी मदद करते हैं

इसका सेवन आप सब्जी, दाल या पराठे बनाकर कर सकते हैं.