बिना वार्मअप के सीधे वेट उठाने लगते हैं

जिम शुरू करने से पहले हाइट की चर्चा न करना

एक्सरसाइज के बाद स्ट्रेचिंग न करना

जिम में प्रॉपर स्पोर्ट्स शूज, ट्रैक पैंट व टी शर्ट में न आना

वर्कआउट के बाद प्रॉपर डाइट फॉलो न करना

ट्रेनर से बिना पूछे एक्सरसाइज करना

जिम के लिए एक फिक्स्ड टाइम सेट न करना

जिम जाने से पहले प्री- वर्कआउट मील न खाना

दूसरों से अपनी तुलना करना

एक्सरसाइज के दौरान बार-बार मोबाइल नोटिफिकेशन को चेक करना