शरीर को हेल्दी रखने के लिए वॉक करना जरूरी है

लोगों का बिगड़ा खानपान सेहत खराब कर रहा है

जिसके चलते इंसान बीमारियों का शिकार हो रहा है

लेकिन क्या आप जानते हैं वॉक का सही समय

इस सवाल का जवाब बेहद सरल है

टहलने का कोई फिक्स टाइम नहीं है

सुबह की हल्की धूप में वॉक भी फायदेमंद है

शाम की ठंडी-ठंडी हवा में भी वॉक करना अच्छा होता है

आप अपने अनुसार समय चुन सकते हैं

रोजाना 20-30 मिनट की वॉक करने से वजन, बीपी जैसी चीजें कंट्रोल रहती हैं