बहुत से लोग वजन घटाने के लिए जी-तोड़ मेहनत करते हैं

हालांकि, वजन कंट्रोल करने के बाद लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते

ऐसे में उनका वजन दोबारा बढ़ना शुरू हो जाता है

वजन कंट्रोल करने के लिए संतुलित डाइट लेना जरूरी है

छोटे-छोटे मील्स लें

सही तरीके से और समय पर खाएं

रोज़ करें एक्सरसाइज़

हाइड्रेटेड रहें

अच्छी नींद लें

नाकामियों के लिए रहें तैयार