रात में दही क्यों नहीं खाना चाहिए?

दही खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है

इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

रोजाना दही खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है, लेकिन रात के समय दही खाना गलत होता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि रात में दही क्यों नहीं खाना चाहिए

रात के समय दही खाने से पाचन संबंधी समस्या हो सकती है इससे गैस, कब्ज अपच की समस्या हो सकती है

रात को हमारा पाचन तंत्र धीमा हो जाता है, ऐसे में दही खाना पेट में भारीपन और गैस की वजह बन सकता है

दही ठंडी तासीर का होता है और आयुर्वेद के अनुसार यह कफ बढ़ाता है, जिससे गले में खराश या जकड़न हो सकती है

रात को दही खाने से सुबह जुकाम, खांसी या नाक बंद जैसी समस्याएं हो सकती हैं

इसके अलावा जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर है, उनके लिए रात में दही खाना जुकाम और बुखार जैसी दिक्कतें कर सकता है

अगर आप पहले से ही आर्थराइटिस या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो रात में दही खाने से दर्द और स्टिफनेस बढ़ सकती है