खाना खाने के बाद किस पोजीशन में बैठना चाहिए?

आजकल की बिजी और खराब लाइफस्टाइल में लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं

खासकर खाना खाने के बाद लोग तुरंत लेट जाते हैं या काम में लग जाते हैं

ये आदतें हमारे पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिसके चलते गैस, कब्ज, और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं

खाना खाने के बाद सही पोजीशन में बैठना बहुत जरूरी होता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि खाना खाने के बाद किस पोजीशन में बैठना चाहिए

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाना खाने के बाद कुछ देर वज्रासन की पोजीशन में बैठना चाहिए

वज्रासन एक आसान और फायदेमंद योगासन है जिसमें दोनों पैर मोड़कर बैठा जाता है

इस पोजीशन से पेट और आंतों में ब्लड फ्लो अच्छा होता है

यह पाचन क्रिया को तेज करता है और खाना जल्दी पचाने में मदद करता है