इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अखरोट

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है

इसमें विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई जैसे कई गुण पाए जाते हैं

अखरोट खाने शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिलती है लेकिन कुछ लोगों के लिए अखरोट नुकसानदयक होता है

ऐसे में चलिए जानते है कि किन लोगों को भूलकर भी अखरोट नहीं खाना चाहिए

जिन लोगों को पत्थरी यानी स्टोन की सम्स्या हो उन्हें भूलकर भी अखरोट नहीं खाना चाहिए

अखरोट में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो पथरी के जोखिम को बढ़ा सकती है

जिन लोगों का वजन ज्यादा हो और डाइट कर रहे हों तो उन्हें भी अखरोट नहीं खाना चाहिए

इसके अलावा पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोगों को भी अखरोट नहीं खाना चाहिए

अखरोट में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे कुछ लोगों को गैस, सूजन, दस्त, या पेट दर्द जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

वहीं यूरिक एसिड की समस्या में भूलकर भी अखरोट नहीं खाना चाहिए