तेजी से खून बढ़ाने वाला फल कौन सा है?

आजकल की खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने की वजह से बॉडी में पोषक तत्वों की कमी हो रही है

इन पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर में कई तरह की समस्या होती है, जिसमें से एक खून की कमी है

मेडिकल की भाषा में शरीर में खून की कमी होने को एनीमिया कहा जाता है

इसकी कमी दूर करने के लिए और शरीर में खून बढ़ाने के लिए सही और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट सबसे जरूरी है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि तेजी से खून बढ़ाने वाला फल कौन सा है

तेजी से खून बढ़ाने वाला फल अनार माना जाता है

अनार आयरन, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल, फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है

अनार में मौजूद आयरन शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने के लिए जरूरी होता है

इसके अलावा अनार में मौजूद विटामिन सी अन्य पोषक तत्व अब्जॉर्प्शन में मदद करते हैं

वहीं अनार में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है