दिमाग हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है

ऐसे में दिमाग की सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है

दिमाग को हेल्दी बनाए रखने के लिए हमें पोषक त्तवों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए

साथ में कुछ खाने की चीजों से परहेज भी करना चाहिए

आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो दिमाग के लिए सेहतमंद नहीं होते हैं

शुगर ड्रिंक्स पीना

ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करना

आर्टिफिशियल स्वीटनर वाले फूड्स का सेवन करना

शराब का सेवन करना

हाई ट्रांस फैट्स फूड्स खाना जैसे कप केक, कुकीज.