बच्चों की डाइट में हमेशा दूध जरूर रखें

टमाटर का रेगुलर सेवन करें

बेरीज भी बच्चों के दिमाग के लिए फायदेमंद है

बच्चे केले खा सकते है

रोजाना ड्राई फ्रूट्स खिलाएं

हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं

अंडा

नाश्ते में ओट्स शामिल करें

घी का सेवन करें

बच्चों को डार्क चॉकलेट खिलाएं