विटामिन बी12 शरीर के लिए बेहद जरूरी है

इसकी कमी से आपको गंभीर बीमारियां हो सकती है

इस विटामिन की कमी से नर्वस सिस्टम पर असर पड़ता है

शरीर में रेड ब्लड सेल्स की संख्या भी कम हो सकती है

जानिए नाखूनों पर कैसे इसका असर दिखता है

नाखूनों से विटामिन बी12 की कमी पता लगाई जा सकती है

बी12 की कमी से नाखूनों के आकार में बदलाव दिखते है

ज्यादा पतले दिखने वाले नाखून

नाखूनों का रंग पीला दिखना

नाखूनों पर जालीदार गहरे रंग की धारियां नजर आना है