कच्चा प्याज खाने से क्या फायदा होता है?

प्याज लगभग हर सब्जी में डालता है साथ ही इसे सलाद के तौर पर भी खाया जाता है

कच्चा प्याज खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

दरअसल प्याज में सोडियम, पोटैशियम, फोलेट्स के साथ विटामिन ए, सी और ई मौजूद होता है

तो वहीं प्याज में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॅास्फोरस की मात्रा भी अधिक होती है

बता दें कि कच्चा प्याज खाने से पाचन तंत्र सही रहता है क्योंकि कच्चे प्याज में फाइबर होता है

कच्चा प्याज खाने से इम्यूनिटी भी मजबूत रहती है साथ ही इससे कंसंट्रेशन पॅावर भी इंप्रूव होती है

कच्चा प्याज हड्डियों को मजबूत रखता है और इसे खाने से लीवर डिटॉक्स भी होता है

साथ ही कच्चे प्याज में क्रोमियम नामक तत्व होता है जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है

इसके अलावा इससे कोलेस्ट्रॅाल लेवल नॅार्मल रहता है और हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है