जूते या चप्पल... क्या पहनकर करनी चाहिए मॉर्निंग वॉक?

एक स्वस्थ्य शरीर और लंबी जीवन शैली के लिए मॉर्निंग वॉक करना बहुत जरूरी है

मॉर्निंग वॉक करने से दिल मजबूत होता है, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है

इसके अलावा वजन कम होता है और मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती मिलती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि मॉर्निंग वॉक करते समय जूते पहनने चाहिए या चप्पलें

वैसे तो मॉर्निंग वॉक के लिए जूते पहनना सबसे अच्छा होता है

क्योंकि ये पैरों को सपोर्ट और सुरक्षा देते हैं

दौड़ने या चलने के दौरान पड़ने वाले झटके को कम करने के लिए जूतों के मिडसोल में अच्छा कुशन होता है

लेकिन चप्पल में मॉर्निंग वॉक करने से पर्याप्त सपोर्ट और स्थिरता नहीं मिलती है

चप्पल में मॉर्निंग वॉक करने से ऊबड़ खाबड़ रास्ते पर चोट का खतरा होता है

चप्पल आपके पैरों को नुकीली चीजों या कीचड़ से नहीं बचा पाते, जो कि जूतों से संभव है