दिन में कितनी लौंग चबानी चाहिए?

छोटी सी दिखने वाली लौंग पोषक तत्वों का भंडार है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है

लौंग गरम मसालों का एक अहम हिस्सा भी होती है

इस मसाले में आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन, मैंगनीज, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई गुण पाए जाते हैं

लोग अक्सर लौंग को खाने में डालकर या दिन में कई बार चबा कर भी खाते हैं

ऐसे में कई लोग कंफ्यूज रहते हैं कि दिन में कितनी लौंग चबाकर खाएं

एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक दिन में व्यक्ति को दो से तीन लौंग चबानी चाहिए

लौंग आपके शरीर में डाइजेस्टिव एंजाइम को बेहतर करती है

साथ ही इसके कीटाणुनाशक गुण दांत दर्द, मसूड़ों के दर्द और मुंह के छालों से राहत पहुंचाने में मदद कर सकते हैं

इसके अलावा सर्दी खांसी में होने वाली गली की खराश में भी लौंग काफी फायदा पहुंचाती है