एक रोटी में कितनी कैलोरी होती है?

रोटी हमारे डेली लाइफ का अहम हिस्सा होती है

यह हमारी भूख खत्म करने के साथ हमारे शरीर को भी एनर्जी देती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक रोटी में कितनी कैलोरी होती है

आमतौर पर रोटी में कैलोरी की मात्रा अलग अलग होती है

सभी घरों में अलग अलग साइज की रोटी बनती है

ऐसे में सामान्य मोटाई और एक एवरेज गेहूं की रोटी में लगभग 104 कैलोरी होती है

साथ ही इसमें करीब 70 ग्राम कार्ब्स होती है

वहीं ज्वार के आटे से बनी एक रोटी में करीब 30 कैलोरी होती है

इनकी रोटियां सबसे कम कैलोरी वाली होती है