दही की तासीर ठंडी होती है या गर्म

गर्मी के मौसम में दही का सेवन काफी ज्यादा बढ़ जाता है

दही आपकी डाइट में काफी ज्यादा फायदेमंद होती है

दही को पाचन शक्ति, इम्यूनिटी, गट हेल्थ और कई फायदों के लिए जाना जाता है

क्या आप जानते हैं कि दही की तासीर कैसी होती है

दही की तासीर गर्म होती है, लेकिन दही में पानी मिलाने से दही की तासीर ठंडी हो जाती है

दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, लैक्टोज, आयरन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं

दही के सेवन से शरीर में कैल्शियम और विटामिन बी 12 की कमी पूरी हो जाती है

दही में प्रोटीन और कैलोरी कम होती है, जिससे दही वजन घटाने के बेहतरीन विकल्प के रूप में काम आता है

आयुर्वेद के अनुसार दही को रात में नहीं खाना चाहिए, दही खाने का सबसे सही समय दोपहर का माना गया है