एक आम में कितना शुगर होता है?

गर्मी में आम खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है

आम हमारे शरीर को ठंडा रखता है

वही आम में नेचुरल सूगर पाई जाती है

ऐसे में चली आज आपको बताते हैं कि एक आम में कितनी शुगर होती है

एक मीडियम साइज के आम में 15 ग्राम से 20 ग्राम तक शुगर हो सकती है

हालांकि आम में शुगर उसकी कि वैरायटी पर भी निर्भर करती है

एक मिडिल साइज के आम में 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है

जिसमें से ज्यादातर शुगर होता है

इसलिए शुगर के मरीजों को आम खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए