कॉफी पीने से क्यों चली जाती है नींद

अक्सर कॉफी पीने से हमारी नींद चली जाती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है

दरअसल कॉफी में कैफीन स्टीमुलेंट होता है

यह हमारे ब्रेन को अलर्ट करता है

यहीं वजह होती है कि कॉफी पीने से नींद भाग जाती है

वहीं एक्सपर्ट्स के अनुसार शाम के बाद कॉफी नहीं पीनी चाहिए

क्योंकि इस टाइम की कॉफी जहर के समान होती है

शाम के समय कॉफी पीने से हमारा पूरा डाइजेशन खराब हो जाता है

इसके अलावा रात में कॉफी पीने से नींद की कमी होने लगती है, जिससे ओवरऑल हेल्थ पर नेगेटिव असर होता है