गर्मियों में ऐसे करें अपनी आंखों की देखभाल

गर्मियों में तेज धूप, धूल और गर्म हवाओं का सबसे ज्यादा असर हमारी आंखों पर पड़ता है

इस दौरान आंखों में जलन, खुजली, लालपन और सूखापन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं

ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी आंखों का खास ख्याल रखें, ताकि वे स्वस्थ और सुरक्षित रहें.

धूप में बाहर निकलते समय हमेशा सनग्लासेस पहनें, इससे आंखें धूप की किरणों से बचती है

इसके अलावा दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं, इससे आंखों में नमी बनी रहती है

ज्यादा खुजली होने पर आंखों को बार-बार ठंडे पानी से धोते रहें, इससे ताजगी मिलती है

साथ ही बहुत ज्यादा देर तक मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन न देखें, बीच-बीच में ब्रेक लेते रहे

ध्यान रखें बाहर से आने के बाद हाथ धोकर ही आंखों को छुएं, इससे इंफेक्शन से बचाव होता है

अगर आंखों में जलन या खुजली हो रही हो तो उसे रगड़ें नहीं, इससे समस्या बढ़ सकती है