क्या ज्यादा धूप लेना भी हो सकता है खतरनाक?

सर्दियों के मौसम में हर किसी को धूप अच्छी लगती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा धूप लेने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है

दरअसल ज्यादा धूप लेने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है

इसके अलावा ज्यादा धूप से शरीर का तापमान बढ़ सकता है

जिससे हीट स्ट्रोक आने का खतरा रहता है

ज्यादा धूप लेने से सनबर्न और डिहाइड्रेशन का खतरा भी रहता है

वहीं विटामिन डी की जरूरत हर उम्र के व्यक्ति को होती है

इसीलिए समय का ध्यान रखते हुए धूप लेना जरूरी होता है

विटामिन डी लेने के लिए 15 मिनट की धूप काफी होती है