60 की उम्र में कैसे दिखें जवान?

रोज़ाना 30–40 मिनट टहलें या हल्की एक्सरसाइज करें

अपनी डाइट में फल, सब्जियां और प्रोटीन जरूर शामिल करें

भरपूर पानी पिएं इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है

रोज़ 7–8 घंटे की अच्छी नींद लें

धूम्रपान और शराब से दूरी बनाए रखें

धूप में निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

तनाव कम रखें और योग या ध्यान करें

त्वचा की नियमित सफाई और मॉइस्चराइजिंग करें

नियमित हेल्थ चेकअप करवाते रहें

सकारात्मक सोच और खुश रहना भी आपको लंबे समय तक जवान दिखाने में मदद करता है