एक दिन में कितनी हल्दी खानी चाहिए?

हल्दी हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होती है

इसे खाने से कई प्रकार की बीमारियों से बचा जा सकता है

ऐसे में चल‍िए आज हम आपको बताते हैं कि एक दिन में कितनी हल्दी खानी चाहिए

कई रिसर्च के अनुसार एक दिन में 500 से लेकर 10000 एमजी हल्दी का सेवन करना चाहिए

सीमित मात्रा में हल्दी का सेवन करने से कई तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है

खासकर सर्दियों में हल्दी का इस्तेमाल लिमिट मात्रा में करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

इसके अलावा हल्दी के सेवन से फ्लू, खांसी, जुकाम और वायरल इंफेक्शन आदि से भी बचा जा सकता है

ज्यादा हल्दी खाने से हमारी सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है

दरअसल हल्दी एक गरम मसाला बताया जाता है, इसलिए जिन लोगों को पित्त संबंधित समस्याएं हैं उन्हें हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए