दुनिया के हर कोने में लोग अंडे खाते हैं

कई लोगों का ये फेवरेट नाश्ता होता है

फिटनेस फ्रीक लोग भी प्रोटीन के लिए अंडे खाते हैं

अंडे खाने के ढेर सारे फायदे होते हैं

ये मांसपेशियों का विकास करने में मदद करता है

लेकिन सवाल है कि 1 दिन में कितने अंडे खाना चाहिए

एक्सपर्ट के मुताबिक रोजाना 2 से 3 अंडे खाना सही होता है

एथलीट्स रोज 4 से 5 अंडे खाते हैं

कुछ लोग सिर्फ अंडे का सफेद हिस्सा ही खाते हैं

हार्ट के पेशेंट को 2 से ज्यादा अंडे नहीं खाना चाहिए