फ्रूट जूस पीना कितना खतरनाक?

फ्रूट जूस सेहत के लिए अच्छा माना जाता है

लेकिन कुछ रिसर्च के अनुसार फ्रूट जूस पीना खतरनाक हो सकता है

दरअसल इंटर स्ट्रोक रिसर्च के अनुसार स्टोर से लिए गए फ्रूट जूस में चीनी, आर्टिफिशियल शुगर और केमिकल मिलाए जाते हैं

जिससे हमारी सेहत को काफी नुकसान हो सकता है

फ्रूट जूस में एडेड शुगर हमारे ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा देती है, इससे शरीर के अंदर का इंसुलिन स्तर बढ़ जाता है

जिससे यह जूस पीने से दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

हालांकि घर में निकाला गया फ्रूट जूस बिना चीनी मिलाए पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इस रिसर्च के अनुसार अगर आप फ्रूट जूस के अलावा कॉफी भी ज्यादा पीते हैं तो उसमें भी स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

इस रिसर्च के लिए हजारों लोगों का डाटा एनालिसिस किया गया था