मखाना पुरुषों के लिए फायदेमंद होता है

यह ग्लूटेन फ्री होता है

इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम पाया जाता है

इससे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ता है

मखाने स्पर्म काउंट भी बढ़ता है

इसे पोस्ट वर्कआउट मील की तरह खा सकते है

ये आपको एनर्जेटिक बनाए रखेगा

सोने से पहले गर्म दूध के साथ इसे खाएं

आप इसे इवनिंग स्नैक्स में खा सकते है

मखाना कैल्शियम का अच्छा स्रोत माना जाता है जो आपकी हड्डियां मजबूत बनाता है