किस फल में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन?

फलों में विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं

जिसकी वजह से फल हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि किस फल में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है

सबसे ज्यादा प्रोटीन अमरूद में पाया जाता है

एक रिपोर्ट के अनुसार, एक कप अमरूद में 4.2 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है

यह प्रोटीन रोजाना की जरूरत का 8 प्रतिशत होता है

प्रोटीन के अलावा अमरूद में 9 ग्राम फाइबर भी पाया जाता है

यह फाइबर आपकी दैनिक जरूरत का लगभग एक तिहाई होता है

वहीं अमरूद पॉलीफेनॉल्स और विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसमें सूजन से लड़ने की भी क्षमता होती है