फैट नहीं लेने से शरीर को पहुंचता है इतना नुकसान

कई बार हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में फैट नहीं मिल पाता जिसकी वजह से कई तरह की समस्याएं हो सकती है

फैट की कमी से हमारे शरीर में त्वचा, बाल, हॉर्मोन, दिमाग और हृदय से जुड़ी समस्याएं हो सकती है

फैट की कमी से आपकी स्किन खराब हो सकती है

इसके कारण आपकी स्किन में सूजन आ सकता है और आपको हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या भी हो सकती है

इसके अलावा फैट नहीं लेने से शरीर में होर्मोन असंतुलन हो सकते हैं

वहीं होर्मोनल असंतुलन से महिलाओं में पीसीओडी की परेशानी, अनियमित पीरियड्स और मेनोपॉज जैसी समस्या हो सकती है

कई लोगों को लगता है कि फैट लेने के कारण बेली फैट बढ़ता है

लेकिन फैट फ्री डाइट के इस्तेमाल से भी बेली फैट बढ़ सकता है

शरीर में फैट की कमी से दिमाग पर भी बुरा असर पड़ सकता है