क्या लैपटॉप पर घंटों काम करने से बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर?

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं रहती हैं

जिसमें घंटों ऑफिस में लैपटॉप के सामने बैठकर काम करने के कारण सबसे ज्यादा समस्याएं बढ़ रही हैं

ऐसे में लैपटॉप पर घंटों काम करने से ब्लड प्रेशर और हार्ट संबंधी समस्या काफी बढ़ जाती है

हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है, जिसे साइलेंट किलर भी कहते हैं

घंटों लैपटॉप के सामने बैठकर काम करने के कारण ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है

इसके अलावा लैपटॉप पर घंटों काम करने से हमारी फिजिकल एक्टिविटी बिल्कुल नहीं होती है, जिसके कारण भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

वहीं फिजिकल एक्टिविटी ना करने के कारण वजन बढ़ने और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने जैसी समस्या हो सकती है

लैपटॉप पर घंटों काम करने से स्ट्रेस बढ़ता है और नींद पूरी न होने जैसी दिक्कत शुरू हो जाती है

लैपटॉप पर काम करते समय हर घंटे के बाद करीब 5 से 10 मिनट का ब्रेक लें और नियमित रूप से बॉडी की स्ट्रेचिंग करें