इन टिप्स से फटाफट कम होगा वजन

आज कल लोग फिट करने के लिए कई चीजें करते हैं

ऐसे में चलिए आज आपको बताते हैं कौन से टिप्स से फटाफट वजन कम होगा

वजन कम करने के लिए आप रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीएं

क्योंकि पानी से हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म लेवल बढ़ता है और भूख कम लगती है

इसके अलावा वजन कम करने के लिए आप कम कैलोरी का खाना खाएं

जैसे अपने खाने में सलाद और ग्रिल फूड शामिल करें

वजन कम करने के लिए आप रात में सोने से लगभग 3 घंटे पहले खाना खा लें

इससे आपका पाचन स्तर बेहतर होगा जो कि वजन घटाने में मदद करेगा

वहीं वजन कम करने के लिए सही खानपान के साथ आप रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें