सूर्य नमस्कार से क्या-क्या फायदा होता है?

सूर्य नमस्कार एक ऐसा योग है, जिसमें सूरज को प्रणाम करते हुए अलग-अलग 12 आसनों को किया जाता है

आइए आज हम आपको बताते हैं कि सूर्य नमस्कार से क्या-क्या फायदा होता है

रोज सूर्य नमस्कार करने से बॉडी फ्लैक्सिबल बनती है

इससे मांसपेशियों को टोन्ड बनाने और जॉइंट्स को हेल्दी रखने में मदद मिलती है

इसके अलग-अलग आसन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनता है

सूर्य नमस्कार ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ-साथ किडनी के लिए भी काफी फायदेमंद होता है

यह किडनी को टोन करता है,जिससे किडनी बेहतर तरीके से फंक्शन कर पाती है और बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है

सूर्य नमस्कार करने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है और बॉडी पोस्चर बेहतर होता है

इसे नियमित रूप से करने से फिजिकल ही नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ को भी काफी फायदा मिलता है