सोयाबीन में होता है इतना प्रोटीन, हैरान रह जाएंगे आप

सोयाबीन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसे डाइट में शामिल करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि सोयाबीन में कितना प्रोटीन पाया जाता है

100 ग्राम सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा लगभग 36.5 ग्राम होती है

वहीं सोयाबीन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं

जो कई प्रकार के कैंसर को रोकने में मददगार होते हैं

इसके अलावा सोयाबीन में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं

आप रात में सोयाबीन भिगोकर सुबह इसका सेवन कर सकते हैं