ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी? किससे करें दिन की शुरुआत

कई लोगों की सुबह की शुरूआत चाय से होती है

वहीं कई लोग सुबह सुबह कॉफी पीना पसंद करते हैं

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि दिन की शुरुआत ब्लैक कॉपी या ब्लैक टी किससे करें

दिन की शुरुआत के लिए ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी दोनों ही अच्छे ऑप्शन है

लेकिन ब्लैक टी ब्लैक कॉफी की तुलना में सेहत के लिहाज से ज्यादा फायदेमंद होती है

ब्लैक टी में पोषक तत्व ज्यादा मात्रा में पाएं जाते हैं

जबकि ब्लैक टी में ब्लैक कॉफी के मुकाबले कैफीन की मात्रा भी कम होती है

ब्लैक टी हमारे हार्ट की सेहत और फिटनेस को बेहतर बनाती है

हालांकि ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी दोनों का ही सेवन कम करना चाहिए