जिम से पहले ब्लैक कॉफी पीना कितना सही?

कॉफी हमारे दिमाग को रिफ्रेश करती है

कॉफी पीने से थकान भी मिनटों में दूर हो जाती है

ऐसे में कई लोग जिम जाने से पहले भी ब्लैक कॉफी पीते हैं

चलिए आपको बताते हैं कि जिम से पहले ब्लैक कॉफी पीना कितना सही होता है

जिम जाने से पहले ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

जिम से पहले ब्लैक कॉफी पीने से वर्कआउट की परफॉर्मेंस बेहतर होती है

कॉफी हीलिंग में मदद करती है

जिससे यह वर्कआउट के बाद होने वाले मसल्स के पैन को भी कम करती है

इसके अलावा कॉफी में मौजूद पॉलीफेनोल्स सूजन को भी कम करता है