टैनिंग से बचने के ये हैं सबसे सटीक तरीके

गर्मियों में पसीना और धूप से हमें डिहाइड्रेशन, स्किन प्रॉब्लम्स और कई तरह की समस्या होने लगती हैं

वहीं गर्मियों में धूप के कारण हमारी स्किन सबसे ज्यादा डैमेज होती है

धूप की वजह से स्किन पर टैनिंग हो जाती है, जिससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल है

स्किन टैनिंग की वजह से हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या भी होने लगती है

ऐसे में इन प्रॉब्लम्स से बचने के लिए जरूरी है कि गर्मियों में हम अपनी स्किन का खास ख्याल रखें

टैनिंग से बचाव के लिए तेज धूप में ज्यादा बाहर ना जाएं, जैसे सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर का शेड्यूल करने से बचें

गर्मियों में बाहर जा रहें हैं तो पूरे और हल्के रंग के कपड़े पहनकर जाएं, चमकीले या गहरे रंग के कपड़े ना पहनें

टैनिंग से बचने के लिए सनस्क्रीन जरूर लगाएं, कम से कम 30 सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) वाली सनस्क्रीन चुनें

इसके साथ ही टैनिंग से बचने के लिए धूप में बाहर जाते समय एक छाता, कैप और गॉगल्स अपने साथ जरूर रखें

टैनिंग को दूर करने के लिए आप अपनी स्किन पर घर में नेचुरल तरीकों से का यूज करें, जैसे एलोवेरा, कोकोनट ऑयल या स्क्रब से स्किन एक्सफोलिएट करें