खाना खाते समय क्यों नहीं चलाना चाहिए फोन

आजकल मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है

लेकिन इसका गलत समय पर इस्तेमाल सेहत पर असर डाल सकता है

खासकर खाना खाते समय फोन चलाना एक आम आदत बन गई है, जो नुकसानदायक हो सकती है

खाना खाते समय फोन चलाने से ध्यान भटक जाता है, इससे Digestion प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है

जल्दी-जल्दी खाने की आदत बन जाती है

इससे ओवरईटिंग का खतरा बढ़ जाता है

खाने का सही स्वाद महसूस नहीं हो पाता

आंखों और दिमाग पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है

यह आदत मानसिक तनाव को बढ़ा सकती है, खाने का सही पोषण शरीर को नहीं मिल पाता