कई बार हाथ पैर में झुनझुनी होने लगती है

जिसे आम भाषा में हाथ पैर का सोना कहते हैं

इसका कारण शरीर में विटामिन की कमी होता है

दरअसल शरीर में विटामिन B12 की कमी होने के कारण

बॉडी में न्यूरोलॉजिकल समस्याएं होने लगती हैं

जिसकी वजह से मांसपेशियां और नसों में कमजोरी आ सकती है

साथ में नसों में झुनझुनी भी होने लगती है

विटामिन B12 के अलावा और भी कई विटामिन की कमी से ये दिक्कत होती है

ऐसे में हमे विटामिन से भरपूर डाइट लेनी चाहिए

इसके अलावा प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनानी चाहिए.