गर्मियों में एक्सरसाइज करने से पहले ये बातें जान लें

सही हो वर्कआउट का समय

स्ट्रैचिंग हैं ज़रूरी

वर्कआउट क्लोदिंग है अहम

ना भूलें सनस्क्रीन

पानी की बोतल हमेशा रखें साथ

अपनी बॉडी को समझें

हाईड्रेशन का रखें ध्यान

ना लें कैफीनेटिड ड्रिंक्स

न्यूट्रिशन रहे दुरुस्त