शरीर को स्वस्थ रखने और हड्डियों को मजबूती देने में दूध फायदेमंद होता है

इसके अलावा दूध ब्रेन के फंक्शन को बेहतर करने का भी काम करता है

दूध से अधिक पौष्टिकता तब ही हासिल की जा सकती है

जब दूध को सही समय पर पिया जाए

सुबह दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है

सुबह दूध के सेवन से शरीर की एनर्जी बूस्ट होती है

बड़े-बूढ़े लोगों का डाइजेशन सिस्टम कमजोर होता है

ऐसे में उनको सुबह दूध के सेवन से बचना चाहिए

अगर आप रात के समय दूध पीते हैं

तो दूध पीने और सोने के बीच दो से तीन घंटे का गैप जरूर रखना चाहिए.