लंबे और घने बाल हर लड़की की चाहत होती है

लंबे और घने बाल पाने के लिए हेयर केयर के साथ साथ

डाइट पर भी खास ध्यान देने की जरूरत होती है

ऐसे में अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स

विटामिन ई बालों की ग्रोथ में मदद करता है

विटामिन ई के लिए आप मूंगफली का सेवन कर सकते हैं

हेल्दी बालों के लिए डाइट में शामिल करें पालक

सुबह के समय करें बादाम का सेवन

इसके अलावा डाइट में शामिल करें सूरजमुखी के बीज

अंडे को करें डाइट में शामिल.